Kirjasuosituksia
554
post-template-default,single,single-post,postid-554,single-format-standard,qode-social-login-1.1.3,qode-restaurant-1.1.1,stockholm-core-1.2.1,select-theme-ver-5.2.1,ajax_fade,page_not_loaded,menu-animation-underline,side_area_uncovered

Kirjasuosituksia

Oon viimeaikoina lukenut paljon hyviä kirjoja moniin eri aihealueisiin liittyen. Ajattelin listata alle muutamia, joista oon erityisesti pitänyt! 🙂

Supermarket Survival

Olli Postin Supermarket Survival. Tämä kirja on ihan älyttömän hyvä! Vaikka itselläni on paljon tietoa terveelliseen ravintoon liittyen, niin sain tästä kirjasta silti todella paljon uusia vinkkejä ja uutta ajateltavaa. Jos haluat lähteä parantamaan ruokavaliosi laatua ja saada apua siihen, millaisia valintoja kaupassa kannattaa tehdä, suosittelen ehdottomasti tätä kirjaa! 🙂

Kytke aivosi päälle

Caroline Leafin “Kytke aivosi päälle”. Se, mitä me ajatellaan, vaikuttaa meihin sekä psyykkisesti, että fyysisesti. Tässä kirjassa puhutaan aivojen neuroplastisuudesta eli siitä, miten muutokset ajattelussa muuttavat aivojamme ja voivat muuttaa meidän käyttäytymistäkin. Saattaa kuulostaa hurjalta, jos et ole aiemmin tutustunut aiheeseen! 🙂 Todella mielenkiintoinen kirja!

The Slight Edge

Jeff Olsonin “The Slight Edge”. Jos englanti sujuu, niin suosittelen lukemaan tämän kirjan! Tämä on yksi parhaita kirjoja, joita olen koskaan lukenut. Oli tavoitteesi sitten mikä tahansa (ruokavalioon, urheiluun, koulutukseen, uraan, ihmissuhteisiin tms) liittyvä, saat tästä kirjasta varmasti paljon apua siihen, miten jokapäiväisten, pienten valintojen avulla voit saavuttaa tavoitteesi!

Parantavat rasvat

Taija ja Jani Sompin “Parantavat rasvat”. Tämän kirjan luin jo kauan aikaa sitten. Tämän kirjan avulla käsitykseni rasvoista muuttui. Kirjassa käydään läpi sitä mihin rasvoja tarvitaan, mitkä ovat huonoja sekä hyviä rasvoja, rasvojen parantavia vaikutuksia sekä käydään myös läpi vähähiilihydraattista ruokavaliota.

Tässä pintaraapaisu muutamiin hyviin kirjoihin! 🙂

No Comments

Post a Comment