Hyvinvointi
-1
archive,category,category-hyvinvointi,category-52,qode-social-login-1.1.3,qode-restaurant-1.1.1,stockholm-core-1.2.1,select-theme-ver-5.2.1,ajax_fade,page_not_loaded,menu-animation-underline,side_area_uncovered

Matala ferritiini ja järkyttävä väsymys

Moni on varmaan kuullut puhuttavan siitä, minkälaisia haasteita matala ferritiini eli matala rautavarasto voi aiheuttaa. Ferritiini on raudan varastoija ja sen puute voi vaikuttaa mm. vireystasoon sekä aiheuttaa monenlaisia ongelmia. Kerron tässä postauksessa oman kokemukseni matalasta ferritiinistä. Alkuvuodesta 2019 kärsin oudoista oireista, joihin ei tuntunut löytyvän

Continue Reading

Kirjasuosituksia

Oon viimeaikoina lukenut paljon hyviä kirjoja moniin eri aihealueisiin liittyen. Ajattelin listata alle muutamia, joista oon erityisesti pitänyt! :) Supermarket Survival Olli Postin Supermarket Survival. Tämä kirja on ihan älyttömän hyvä! Vaikka itselläni on paljon tietoa terveelliseen ravintoon liittyen, niin sain tästä kirjasta silti todella paljon

Continue Reading

Omenaviinietikan terveyshyödyt

Oletko kuullut jo omenaviinietikan terveyshyödyistä? Meillä on ollut jo jonkin aikaa omenaviinietikka päivittäisessä käytössä. Omenviinietikka sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä ja pektiiniä. Omenaviinietikka mm. auttaa painonpudotuksessa ja buustaa immuniteettia! Alla listattuna muutamia omenaviinietikan hyötyjä :) Omenaviinietikka: auttaa tasapainottamaan verensokeria auttaa painonpudotuksessa, sillä omenaviinietikka auttaa polttamaan rasvaa tehokkaasti tasapainottaa

Continue Reading

Helppoja keinoja vastustuskyvyn vahvistamiseen

Nyt koronan jyllätessä oman vastustuskyvyn vahvistaminen on tärkeää ja siihen kannattaa kiinnittää nyt erityisesti huomiota! Listasin muutamia keinoja, joiden avulla voit vahvistaa omaa vastustuskykyäsi helposti. C-vitamiini C-vitamiini vahvistaa ja ylläpitää hyvää vastustuskykyä. C-vitamiinia voi ottaa nyt vähän reilumpaa annostusta huoletta, sillä elimistö ei pysty varastoimaan C-vitamiinia. C-vitamiinia

Continue Reading

Pätkäpaastosta apua painonpudotukseen ja energiaa arkeen

Kuulin viime keväänä pätkäpaastosta kaverini kautta. Hän oli saanut pätkäpaaston avulla viimeiset raskauksien jälkeiset kilot karistettua ja päässyt takaisin vanhoihin mittohin. Kiinnostuin tutkimaan pätkäpaastoa lisää ja selvisi, että tutkimusten mukaan siitä on monia muitakin hyötyjä, kun pelkkä painonpudotus! Kokeilin viime keväänä pätkäpaastoa ensimmäisen kerran ja

Continue Reading

Täällä taas!

Pitkän tauon jälkeen olen päättänyt jälleen aktivoitua blogini kanssa - täällä on ollut hiljaista jo ihan liian pitkään! Reilu 5 vuotta sitten, kun esikoiseni Benjamin syntyi, kaikki keskittyminen meni häneen eikä aikaa jäänyt enää blogille. Siitä melkein 3 vuotta myöhemmin syntyi toinen poikamme Eliot. Hänen

Continue Reading