Aamuinen savijuoma

Pitkästä aikaa kerkeän taas kirjotella tänne :) Thaimaanreissustakin on kulunut jo aikaa, ja Riku on reissun jälkeen viimeistellyt ostamamme yksiön remontin ja nyt odotamme, että se menisi kaupaksi pian :) Tästä löytyy linkki asuntoon jos haluut käydä kurkkaamassa, Riku teki niiiiin hyvää työtä!! ;)

Anyways…Itse asiaan :) Lueskelin joku aika sitten saven puhdistavasta vaikutuksesta, ja ollaankin nyt joka aamu juotu savi-psyllium-juoma. Aluksi mietin, että voiko savea oikeasti juoda, mutta kun tutkin asiaa enemmän, tajusin kuinka huikee juttu se oikeestaan on!

Jos haluaa pitää kehonsa puhtaana, täytyisi olla jatkuvasti puhdistusprosessi käynnissä. Luin myös siitä, että mikään dieetti ei toimi niin tehokkaasti, kuin jatkuva puhdistuskuuri, joten siinäkin yksi syy lisää sille, miksi kehon puhdistus on huippu juttu. Ja kukapa haluaisi säilöä kehossaan raskasmetalleja, myrkkyjä, torjunta-aineita ym.!!

Savi siis toimii kehossamme kuin pesusieni, imien epäpuhtauksia itseensä. Savi myös lisää kehon alkalisuutta (liika happamuus aiheuttaa mm. väsymystä ja ylipainoa) ja on todella mineraalipitoinen. Itse sekoitamme savijuoman joukkoon myös psylliumkuitua tehostamaan juoman vaikutusta.

Suosittelen testaamaan! Tilasimme itse bentoniittisavea FitnessFirstiltä.

Kookosvesi <3

Terveisiä Thaimaasta!! :)

Tääl on niin parasta – aurinkoa, hyvää ruokaa ja vaan lepposaa oleskelua :) Hedelmät on tuoreita ja myös ruoka on tuoreista raaka-aineista valmistettu ja ihan mielettömän hyvää! Tänne vois kyllä todellakin jäädä vähän pidemmäksi aikaa.. :)

Ja täältä saa kookosvettä! Sitä oonkin jo facebookissa hehkuttanu paljon, mut täytyy vielä tulla tännekin sitä hehkuttamaan! :) Se on vaan niin hyvää, virkistävää ja ennenkaikkea huipputerveellistä! Täältä sitä saa niin helposti ja edullisesti ja se on varmasti tuoretta, ilman mitään lisä- tai säilöntäaineita :) Kookosvettä tulee täällä siis juotua joku 3-4 kookospähkinän verran päivässä :)

Tässä tiivistetysti infoa siitä, miksi kookosvettä kannattaa juoda. Kookosvesi

…on kehon paras nesteyttäjä – se voittaa kaikki urheilujuomat mennentullen! Katso täältä Jaakko Halmetojan kookosveden ja urheilujuomien vertailu

…sisältää paljon vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja, eikä sisällä ollenkaan kolesterolia

…sisältää kuituja, kalsiumia, magnesiumia ja potassiumia

…poistaa kehosta raskasmetalleja ja puhdistaa ruuansulatusjärjestelmää

…tuhoaa viruksia, sieniä ja mikrobeja (joten mm. hiivasyndroomasta kärsivät voivat saada apua kookosvedestä)

…auttaa närästykseen

…on yksi puhtaimmista luonnontuotteista, vesi suodattuu kulkiessaan koko kookospalmun läpi ja päätyy kookospähkinän sisälle suojaan

…on ehkäpä maailman elekrtolyyttipitoisinta nestettä ja käytännössä identtistä ihmisen veriplasman kanssa

…kuljettaa ravintoaineita ja happea soluihin

…auttaa mm. munuaisia ja maksaa toimimaan paremmin sekä auttaa tasoittamaan verenpaineen

…sisältää lauriinihappoa, jota on myös äidinmaidossa. Lauriinihappo mm. tuhoaa viruksia tehokkaasti

…vahvistaa immuniteettia

…tasapainottaa kehon PH-arvoa ja vähentää syöpäriskiä

…vahvistaa verenkiertoa.

100g kookosvettä sisältää mm.

Rautaa 2,43mg
Kalsiumia 14mg
Magnesiumia 32mg
Fosforia 113mg
Kaliumia 356mg
Sinkkiä 1,1mg
C-vitamiinia 3,3mg
B1-vitamiinia 0,066mg
B2-vitamiinia 0,02mg
B3-vitamiinia 0,54mg
B5-vitamiinia 0,0mg
B6-vitamiinia 0,054mg

Siinä ihan muutamia juttua, joista varmasti selviää kuinka huikee juttu kookosvesi on! :) Joten kannattaa ehdottomasti juoda sitä päivittäin – ja varsinkin reissatessa, kun sitä saa tuoreena ja edullisesti, sitä kannataa tankata oikein kunnolla! :)

Itse tehtyä guacamolea ja vihanneksia <3

Tein tossa superhyvää naposteltavaa illaksi, guacamolea & vihanneksia! Oli mielettömän hyvää, voisin tehdä kohta vähän lisää ;) Jos joku ei aiemmin ole itse tehtyä guacamolea tehnyt, kannattaa todellakin kokeilla! :)

Eli laitoin siihen:

avocadon

tomaatin

sipulin

pari valkosipulia

sitruunamehua

suolaa (Sun Fire Salt – loistava suola!)

mustapippuria

Muusataan avocadot, lisätään joukkoon pieneksi pilkottu tomaatti, sipuli, valkosipuli sekä sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Sitruunamehun tilalta voi laittaa myös lime-mehua. Itse tehty guacamole on aina NIIIIN hyvää! :) Sit vaan dippailemaan kurkkua, porkkanaa, kukkakaalta, paprikaa ym! :)

PS. Muistakaahan käydä tykkäämässä blogistani facebookissa :) Tykkäämään pääset tästä.

Niin Hyvää Elämää on nyt facebookissa!

Niin Hyvää Elämää löytyy nyt myös facebookista! :) Käy tykkäämässä sivusta ja saat sitä kautta tietoa, kun uusia postauksia tulee! :)

Tykkäämään pääset tästä.

Aurinkoista päivää kaikille! <3

Valmistautumista auringon lämpöön :)

Ollaan Rikun kans lähdössä 3 viikon päästä Thaimaaseen, en malttais odottaa, että päästään nauttimaan Thaimaan lämmöstä! <3

Olen alkanut valmistautua suojaamaan ihoani aurinkoa varten jo hyvissä ajoin.

Olen syönyt koko talven hyvää D-vitamiinia 4000 IU:ta päivässä.

Nyt olen muutaman viikon ajan syönyt iHerbistä tilaamaani astaksantiinia. Astaksantiini on antioksidantti ja karotenoidi, ja sen sanotaan olevan jopa 6000 kertaa voimakkaampi kuin C-vitamiini ja jopa 550 kertaa voimakkaampi kuin E-vitamiini. Astaksantiinia löytyy mm. äyriäisistä sekä se antaa lohelle sen punaisen värin.

Ajattelin tilata iHerbistä myös lykopeenia, joka myöskin on voimakas antioksidantti ja karotenoidi. Se auttaa suojaamaan herkästi palavaa ihoa ja se auttaa ruskettumaan helpommin. Lykopeenista on myös hyötyä aurinkoihottuman estämisessä. Lykopeenia saa mm. tomaatista.

Olen syönyt myös tavallista enemmän porkkanoita, koska ne sisältävät beetakaroteenia, joka on myöskin voimakas antioksidantti ja A-vitamiinin esiaste. Porkkanamehua ja porkkanasosekeittoa on siis mennyt nyt tavallista enemmän :) Beetakaroteenia löytyy myös aprikoosista, pinaatista ja paprikasta.

Beetakaroteenia löytyy myös spirulinasta, jota myöskin olen syönyt nyt enemmän.

Aurinkorasvaksi otan mukaani kookosöljyä sekä karitevoita.

Haluaisin myös löytää jotain hyvälaatuista, mahdollisimman luonnollista aurinkorasvaa, missä olisi vähän suurempi suojakerroin. ”Tavallisia” aurinkorasvoja en aio enää käyttää. Luojan lääkkeet-kirjasta lyhyt pätkä, joka selittää aika paljolti sen, miksi haluan aurinkorasvani olevan mahdollisimman luonnollista:

”Vuodesta 1928 lähtien, jolloin ensimmäiset aurinkovoiteet tulivat markkinoille, ihosyöpä on lisääntynyt 1800%. Useissa tutkimuksissa on havaittu, että aurinkovoiteissa käytetyt synteettiset kemikaalit, jotka itse asiassa ovat karsinogeenisia eli syöpää synnyttäviä, imeytyvät ihon läpi ja päätyvät voiteiden käyttäjän verenkiertoon. On todettu, että kaupalliset aurinkovoiteet lisäävät melanoomariskiä aiheuttamalla mutaatioita, kun solujen kromosomit ovat vuorovaikutuksessa aurinkovoiteiden kemikaalien ja valon kanssa. Lisäksi on havaittu, että melanooma on lisääntynyt kaikkein eniten niissä maissa, joissa kemiallisia aurinkovoiteita on suositeltu ja käytetty kaikkein eniten.”

Joten mahdollisimman luonnollista aurinkorasvaa mulle kiitos!

Ajattelin etsiä sellaista Ruohonjuuresta ja Lifesta. Vaikka täysin luonnonmukaista aurinkorasvaa ei ole, tavallisia rasvoja parempilaatuisia ovat ainakin Weledan, Dr.Hauschan ja Avedan aurinkorasvat. Sellaisen metsästykseen siis! :)

Ihanaa, et tääl Suomessakin on kevätaurinko alkanut jo paistaa :) Tähän loppuun vielä yks loistava pätkä Luojan Lääkkeet-kirjasta. Tästä huomaa, mitä auringonsäteet voi saada aikaan ;)

”Tri Ott oli kärsinyt pahasta nivelreumasta ja hänen oli kerrottu tarvitsevan uuden lonkkanivelen lähitulevaisuudessa. Eräänä päivänä hänen silmälasinsa menivät rikki. Koska varalasit olivat hyvin epämukavat, hän päätti olla ilman silmälaseja työskennellessään ulkona puutarhassa usean päivän ajan. Yhtäkkiä hän huomasi, että hän ei tarvinnut enää kävelykeppiä ja kipu kyynärpäässä oli myös kadonnut. Myöhemmin lonkasta otetut röntgenkuvat osoittivat, että lonkkaleikkaus ei olekaan tarpeen. Silmien pupillien läpi menevä UV-säteily, jonka hänen silmälasinsa olivat suodattaneet, oli saaneet aikaan huomattavaa oireiden lieventymistä. Myöhemmin tri Ott havaitsi tutkimuksissaan, että auringonvalo kulkee silmien kautta elimistöön ja stimuloi kaikkia elimistön toimintoja, erityisesti hormonituotantoa. Auringonvalo kiihottaa aivolisäkkeen toimintaa, joka taas säätelee muita sisäeritysrauhasia. Auringonvalo vaikuttaa suoraan myös käpylisäkkeeseen. Tämän johdosta olisi suositeltavaa olla ulkona välillä ilman silmälaseja.”

Aurinkoista kevättä kaikille!! :)

PS. Muistakaahan käydä tykkäämässä blogistani facebookissa :) Tykkäämään pääset tästä.

Kukkakaaliriisi – loistava riisin korvike!

Tein tänään ensimmäistä kertaa kana-vihannes-herkkusieni-padan kanssa kukkakaaliriisiä. Se oli ihan loistava riisin korvike! :)

Murskasin kukkakaalia blenderissä, höyrystin sitä hetken ja lisäsin vielä suolaa. Helppoa, nopeaa ja hyvääkin vielä! :) Kannattaa testata :)

Lakritsifudge <3

Sain mun veljeltä Mikolta joululahjaksi Raw Food-reseptikirjan, sieltä löytyy ihan mielettömän hyviä reseptejä! :) Aattelin et voisin laittaa niitä tänne teillekin niin pääsette testailee raakaruoka-herkkuja :) Tässä lakritsifudgen resepti, kuulostaa helpolta ja nopealta, aattelin tehdä sitä heti kun saan tilattua lakritsinjuurijauhoa! :) Sitä voi tilata mm. FitnessFirstiltä.

Mutta tässäpä tulee resepti:

3 dl pekaanipähkinöitä

4 rkl hunajaa

3 tl lakritsijauhetta/lakritsinjuurijauhetta

1. Hienonna pekaanipähkinät blenderissä.

2.Lisää hunaja ja lakritsijauhe. Hienonna edelleen. Maista seosta ja lisää tarpeen mukaan lakritsijauhetta.

3.Muovaa seos kuutioiksi ja laita muutamaksi tunniksi kylmään ennen tarjoamista.

Tää ei voi olla muuta ku ihan mielettömän hyvää!! :)